ညစဉ် ကိုယ်အိပ်တဲ့ ပုံစံက ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးများစွာ သက်ရောက်မှု ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အိပ်နေတဲ့ ပုံစံမမှန်ပါက အောက်ပါ အကျိုးဆက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ၁။ လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးနာခြင်း ၂။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ၃။ မောပန်စေခြင်း ၄။ အိပ်ရေးမဝခြင်း ၅။ ကြွက်တက်ခြင်း ၆။ အစာမကြေသဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၇။ အစာအိမ်ပြဿနာတက်ခြင်း ၈။
တင်လိုက်တဲ့ status တစ်ခုကြောင့်လို့ပဲ ဆိုကြပါစို့ရဲ့။ ဒီကနေ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အသုံးအများဆုံး လူမှုကွန်ယက်တစ်ခုကနေ Covid-19 Positive ရယ်လို့ ဘယ်သတင်းဌာန သို့မဟုတ် ဘယ်ယုံကြည်ရတဲ့သူက တင်လိုက်သလဲ မသိပေမယ့် နဂိုရ်ကတည်းက သွေးဆူလွယ်တဲ့ လူမျိုးစုဖြစ်တဲ့ မြန်မာ့လူမျိုးတွေ တော်တော်လေးတော့ ပွဲဆူသွားတာ တွေ့ရတယ်။ pandemic လို့ပဲ တင်လိုက်ပုံလည်း ရပါတယ်။ တချို့ လူတွေရဲ့ စာမျက်နှာမှာသာ
ယှက်နွယ်မှု အင်နာဂရမ်တွင် နံပါတ် (၂) နှင့် နံပါတ် (၉) တို့သည် တုန့်ပြန်မှုများနှင့် သူတို့၏ နယ်ပယ်သည် အတော်များများ တူညီကြသည်။ နှစ်ဦးစလုံး သူတပါးအား ကြင်နာပေးတတ်သည့်အချက်က တူညီသည်။ တပါးသူ ကောင်းဖို့အတွက် ကြိုးစားကြသည့်အပေါ်လည်း စိတ်ဝင်စားမှုချင်း တူကြသည်။ သူတို့ လုပ်ချင်သည့်အလုပ်များ လုပ်နေရပြီဆိုလျင် သိပ်ပြီး သဘောခွေ့နေကြသူများ ပို၍ အားအင်ပြည့်နေသူများ ဖြစ်ကြသည်။
ယှက်နွယ်မှု ဤနှစ်ယောက်စလုံးက အတန်းထဲက ပထမရအောင် ကြိုးစားနေသူများနှင့်ပင် တူသေးသည်။ သူတို့နှစ်ဦးစလုံး သူတို့ဝန်းကျင်တွင် အကျိုးရှိသည့် ပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ကြိုးစားဆောင်ရွက် လုပ်ကိုင်နေကြသူများ ဖြစ်သည်။ နှစ်ယောက်စလုံး စိတ်ထားများ နုနယ်ပြီး ဝမ်းနည်း ဝမ်းသာခံစားချက်များကို ခံစားလွယ်သည်။ သူတို့သည် သူတို့၏ အားနည်းသည့် ဘက်ခြမ်းကို မကြာခဏ ဝှက်ထားလေ့ရှိသည်။ နှစ်ယောက်စလုံးက သူတို့၏ လိုအင်ဆန္ဒများကို အသာထား၍ ဖြည့်ဆည်းပေးသူ၊
ငယ်ငယ်တုန်းက သင်ရတာကတော့ အေးလွန်းသည်၊ ပူလွန်းသည်၊ ဆာလွန်းသည်၊ ဗိုက်ပြည့်လွန်းသည်၊ စောလွန်းသေးသည်နှင့် မိုးချုပ်သွားပြီဆိုတဲ့ ၆ ချက်ပါပဲ။ လင်္ကာလေးနဲ့ရှိပေမယ့် မေ့သွားပြီ။ မှတ်ရမှာ ပျင်းလို့။ ပြန်စဉ်းစားရမှာလည်း ပျင်းလို့။ ပျင်းရင်ဘာမှ မဖြစ်ဘူးလို့ ဆိုကြပေမယ့် ပျင်းရင် ပိုက်ဆံတော်တော်ကုန်တယ်။ ရှိသမျှပိုက်ဆံနဲ့ ဖုန်းဘေတွေဝယ်ပြီး ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ ကြည့်တာ ဇာတ်လမ်းတွဲပေါင်း ၄၀ ကျော်လောက်ရှိသွားတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ ဘယ်ဟုတ်မလဲ။
ခင်ဗျားဆီမှာ Trauma တခုခု ရှိလား။ စိတ်ဒဏ်ရာလို့ပဲ ဆိုကြပါစို့။ တစ်ခုခုပေါ့။ ရှိလား။ လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ ကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဓာတ်ပုံလုံးဝ မတင်ရဲတော့တာမျိုး။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းအတူ တက်ခဲ့တဲ့ ငယ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပြန်တွေ့တုန်း ကိုယ့်အပေါ် အနိုင်ကျင့်ခဲ့သူပါလာလို့ စိတ်မွန်းကြပ်သွားတာမျိုး။ အကြောင်းအရာ တခုခုကို ကြားနေရက်သားနေ့ လစ်လျူရှုဖြစ်အောင် ရှုနေရတာမျိုး။ အရက်သောက်တတ်တဲ့အဖေက မနက်လင်းတာနဲ့ အမေကို ရန်ရှာတတ်လို့
“9-1-1 ကပါ” “ဘာအရေးပေါ် ဖြစ်လို့ပါလဲခင်ဗျာ” “ဘာအရေးပေါ် ဖြစ်လို့ပါလဲရှင်” ဒီလိုနဲ့ 911 Season 01 ကို ဘာသာပြန်တာ ပြီးပေါ့။ Seasons က သုံးခုတာရှိတာဆိုတော့ နောက်ထပ် အပိုင်းပေါင်း ၂၈ ပိုင်းကျန်သေးတယ်။ The Twilight Zone ကိုတော့ ဘာသာပြန်ချင်သေးတယ်။ သို့ပေမယ့်လည်း ဒါက ကျန်သေးတယ်။ ဘာသာပြန်တယ်ဆိုတာထက် ကိုယ်ထင်တာ